Esta dieta é hiper polêmica e há muitas informações erradas a respeito dela na internet.
Na verdade o objetivo da dieta não é a perda de peso, mas uma desintoxicação completa do organismo. A perda de peso é apenas consequência.
A dieta ficou conhecida após a cantora e atriz Beyoncé Knolwes ter confirmado no programa The Oprah Show que a seguiu por 10 dias eliminando assim 9kg.
Em seguida foi lançado um livro pelo especialista que desenvolveu o programa completo.
O jejum a base de limonada por deve ser seguido de 10 à 40 dias.
Segue o programa apresentado no livro oficial da Dieta Master Cleanse.Esse detox tem, na verdade, três fases:
Primeira fase: entrada na dieta (3 dias)
DIA 1: Você só se alimenta de "comidas vivas" (ou raw food, em inglês): frutas, verduras e legumes. Nada de carnes, laticínios e alimentos processados e industrializados.
DIA 2: Igual ao 1º dia, só que na forma de líquidos. Ou seja, você vai consumir os mesmos alimentos na forma de sucos e sopas pra preparar seu corpo pra vários dias seguidos de uma dieta "monolíquida".
DIA 3: Apenas suco de laranja. À noite beber 1 xícara de chá de senne (laxante natural).
Segunda fase: A LIMONADA (10 à 40 dias)Manhã: Salt Water Flush • Lavagem Estomacal - 500 ml de água morna com 1 colher de chá de sal marinho (De preferência o NÃO iodado. Caso não encontre pode ser o sal marinho iodado mesmo. Esta lavagem faz você ir ao banheiro - limpa o intestino mesmo - cerca de meia hora depois).
Durante todo o dia: Limonada• 2 l de água mineral
• 195 ml de suco de limão (cerca de 5 limões)
• 195 ml de Xarope de Maple (maple syrup) (Como é difícil de encontrar pode ser substituído pelo Melado Puro)
• 1/2 colher de chá de Pimenta Cayena (É um preparado de pimenta em pó encontrada em lojas de condimentos do nordeste)
Noite: Laxante (Apenas na noite anterior ao 1º dia e na 2º noite) • 1 xícara de chá de senne (laxante natural)
Terceira fase: saída da dieta (3 dias)Igual à fase de entrada, revertendo os dias, começando pelo final. Inicia com o suco de laranja e termina na raw food.
