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 Dieta 9 em 7

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Paola Carriello
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Mensagens : 75
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Analand

MensagemAssunto: Dieta 9 em 7   Ter Maio 29, 2012 10:53 am

Ao levantar
1 copo de água morna 2 colheres de suco de limão e 1 colher de café de azeite.

Café
1 fruta de até 60 calorias

Almoço
Sopa queima gordura

Janta
Sopa queima gordura

* Nos primeiros 4 dias, beber o suco queima gordura de hora em hora e até 1h antes do almoço e jantar e 2h depois.
* Nos outros 3 dias pode adicionar uma rodela de abacaxi no suco e beber de 2 em 2 horas.



Suco queima gordura
* 1 pêra
* 2 maçãs pequenas
* 1 cenoura pequena
* 1 tomate
* 1 laranja/grapefruit
* Suco de 1/2 limão

Fazer pela manhã e adicionar chá verde até fechar 2 litros.



Sopa queima gordura
* 2 cebolas
* 300g de tomate sem pele
* 1 folha pequena de couve
* 1 berinjela pequena
* 1 pimentão
* 2 cenouras
* 1 talo de aipo
* 5 ramos de salsinha
* 1 cabeça de alho
* 1 litro de água

Consumir apenas no almoço e jantar.

Promete: 9kg em 7 dias.
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