Ao levantar
1 copo de água morna 2 colheres de suco de limão e 1 colher de café de azeite.
Café
1 fruta de até 60 calorias
Almoço
Sopa queima gordura
Janta
Sopa queima gordura
* Nos primeiros 4 dias, beber o suco queima gordura de hora em hora e até 1h antes do almoço e jantar e 2h depois.
* Nos outros 3 dias pode adicionar uma rodela de abacaxi no suco e beber de 2 em 2 horas.
Suco queima gordura
* 1 pêra
* 2 maçãs pequenas
* 1 cenoura pequena
* 1 tomate
* 1 laranja/grapefruit
* Suco de 1/2 limão
Fazer pela manhã e adicionar chá verde até fechar 2 litros.
Sopa queima gordura
* 2 cebolas
* 300g de tomate sem pele
* 1 folha pequena de couve
* 1 berinjela pequena
* 1 pimentão
* 2 cenouras
* 1 talo de aipo
* 5 ramos de salsinha
* 1 cabeça de alho
* 1 litro de água
Consumir apenas no almoço e jantar.
Promete: 9kg em 7 dias.