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 Dieta Ana Boot Camp ou ABC

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Paola Carriello
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Data de inscrição : 26/05/2012
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MensagemAssunto: Dieta Ana Boot Camp ou ABC   Dom Maio 27, 2012 12:42 am

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre.
Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.
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Paola Carriello
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Mensagens : 75
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Analand

MensagemAssunto: Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC   Dom Maio 27, 2012 12:44 am

Tem que ser guerreira pra encarar esses 50 dias.
Não pelas calorias, mas pelo número de dias.
Mesmo assim já fiz e super indico!
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justunpretty

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Data de inscrição : 28/09/2012

MensagemAssunto: ABC    Sex Set 28, 2012 8:16 pm

Adoreiii a ABC !! Vou começar amanhaaa ... TEM q dar certo tive uma recaída enorme nos últimos meses e engordei uns dez quilos , n se como fui deixar isso acontecer ... Enfim lá vou eu !
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oCorpoéMeu

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MensagemAssunto: ABC dia 1   Seg Ago 12, 2013 6:38 am

Oi todinhas !
comecei a conhecer o que era Ana esta noite e ao mesmo tempo o que era a dieta ABC. Brigada amiga Wink
Preciso mesmo disso pa perder 10 kilinhos que a minha vida nao quer ver mais.

Parece tao facil para tantas amigas minhas perder peso, que até fico admirada. Tambem quero fazer parte de essas pessoas fininhas, sem um mg de gordura, com corpo bonito, saudavel e lindos musclos.
Por que nao eu ?!
Tantas vezes que eu penso que se nao tivesse esses kilos a mais, seria tao bom; tanta preocupacao fugia de mim. Me sentia sozinha nesta angustia e com vergonha. Nao imaginava que era o dia a dia de muitas princessas como eu. Agora tenho que conseguir !

Ja cheguei a pesar 54kg, foi tao bom ! Mas a minha meta mesmo é 49 !
Um 4 na balanca é um sonho, que quero tornar realidade com a vossa ajuda, com certeza.

Entao hoje vou comecar ABC, com muito gosto !
Preciso de dicas, de uma balanca, conta calorias e corrigir totalemente a minha atitude frente aos alimentos.

Vai ser longo, mas SOMOS GUERREIRAS ! <3

Go girls !

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Paola Carriello
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Localização : Analand

MensagemAssunto: Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC   Seg Ago 12, 2013 7:14 am

oCorpoéMeu escreveu:
Oi todinhas !
comecei a conhecer o que era Ana esta noite e ao mesmo tempo o que era a dieta ABC. Brigada amiga Wink
Preciso mesmo disso pa perder 10 kilinhos que a minha vida nao quer ver mais.

Parece tao facil para tantas amigas minhas perder peso, que até fico admirada. Tambem quero fazer parte de essas pessoas fininhas, sem um mg de gordura, com corpo bonito, saudavel e lindos musclos.
Por que nao eu ?!
Tantas vezes que eu penso que se nao tivesse esses kilos a mais, seria tao bom; tanta preocupacao fugia de mim. Me sentia sozinha nesta angustia e com vergonha. Nao imaginava que era o dia a dia de muitas princessas como eu. Agora tenho que conseguir !

Ja cheguei a pesar 54kg, foi tao bom ! Mas a minha meta mesmo é 49 !
Um 4 na balanca é um sonho, que quero tornar realidade com a vossa ajuda, com certeza.

Entao hoje vou comecar ABC, com muito gosto !
Preciso de dicas, de uma balanca, conta calorias e corrigir totalemente a minha atitude frente aos alimentos.

Vai ser longo, mas SOMOS GUERREIRAS ! <3

Go girls !

Estou realmente feliz que esteja aqui! Encontrei em ti uma amiga e com muitas coisas em comum Smile
Te desejo toda sorte do mundo nessa nova etapa da tua vida e vamos seguir juntas na ABC!!
Porque juntas, somos muito mais fortes!

Um grande beijo pra ti, querida amiga <3
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