-
 
InícioPortalGaleriaFAQBuscarMembrosGruposRegistrar-seConectar-se

Compartilhe | 
 

 Regime do Japonês

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo 
AutorMensagem
Paola Carriello
Admin
Admin
avatar

Mensagens : 75
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Analand

MensagemAssunto: Regime do Japonês   Ter Maio 29, 2012 8:56 am

Segunda-feira
Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15

Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16

Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20

Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4

Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21


TABELA:

01 - CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 - CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 - CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 - 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 - VERDURAS A VONTADE
06 - 1 BIFE GRANDE
07 - FRUTAS A VONTADE
08 - SALADA A VONTADE
09 - TOMATE A VONTADE
10 - 1 OVO COZIDO
11 - CENOURA CRUA
12 - UMA FATIA DE QUEIJO
13 - 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 - FRANGO ASSADO A VONTADE
15 - SALADA DE PEPINO
16 - PRESUNTO A VONTADE
17 - PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 - SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 - IOGURTE NATURAL
20 - BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 - COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME


- Elimina mais ou menos 5 kg. (Esta dieta vai modificar o metabolismo);
- Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcar ou com adoçante;

Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário http://borboletasnodiva.forumeiros.com
 
Regime do Japonês
Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo 
Página 1 de 1
 Tópicos similares
-
» Qual melhor forma de se contratar um motoboy?

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
 :: εïз Dietas-
Ir para: